전체 글182 피스타치오의 효능 하루권장량 먹는법 알아보기 오늘은 훌륭한 영양공급원인 견과류 중 하나로 담백하고 고소한 맛과 함께 양질의 단백질도 보충할 수 있는 슈퍼푸드인 피스타치오의 효능 하루권장량 먹는 법 살펴보겠습니다. 피스타치오란 옻나무과에 속하는 나무열매의 씨앗인 피스타치오는 주원산지가 시리아이며 중동 지역에서 주로 생산되는 견과류입니다. 열매의 갈색 과육 속에 씨앗이 들어있고 이 씨의 껍데기 안에 들어있는 타원형 연두색 알맹이를 너트처럼 즐겨 먹습니다. 피스타치오는 생산이 까다로운 작물로 건조하고 더운 기후에서 자생합니다. 식이섬유와 단백질, 비타민, 미네랄, 폴리페놀, 칼륨, 베타카로틴, 불포화지방산 등 영양가가 높은 견과류입니다. 피스타치오의 효능 알아보기 최근 들어 피스타치오의 효능들이 널리 알려지고 있는데 미국 미식축구팀 선수들이 간식으로 꾸.. 2023. 6. 11. 가르시니아 다이어트 효능 간독성 부작용 섭취량 복용법 다시 돌아온 다이어트의 계절, 단순히 식사량을 줄이고 운동만 열심히 해서는 쉽게 빠지지 않는 체지방 감소를 위해 보조식품으로 섭취하는 다양한 다이어트 보조제 성분 중 자주 보이는 것이 가르시니아 캄보지아 추출물입니다. 이번 시간은 이 가르시니아 다이어트 효능 간독성 부작용 섭취량 복용법 한번 정리해서 포스팅해 보겠습니다. 가르시니아 캄보지아 추출물이란 주로 뜨거운 아열대 기후를 자랑하는 남아프리카 공화국에 서식하는 식물인 가르시니아의 체지방 감소를 돕는 유효성분을 추출하여 만든 식물성 다이어트 기능성 원료로 우리나라 식약처가 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하여 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 개별인정형 원료로 인증하고 있는 성분으로 탄수화물 섭취량이 많은 한국인 대상 다이어트 보조제 원료로 자주.. 2023. 6. 7. 구아검 가수분해물 효능 부작용 복용법 당독소제거 분말 당뇨 인구가 늘어나는 요즘 시중에 판매되는 다양한 식품들 중에서 요즘 주목받는 구아검 가수분해물 효능 부작용 복용법 당독소제거 분말 어떤 원료인지 살펴보고 정리해 보겠습니다. 구아검 가수분해물이란 건조한 사막 지역에서 1000년이 넘는 시간 동안 재배되어 온 구황작물로 물이 부족해도 살아남는 강인한 생존력과 뛰어난 수분 보유 능력이 특징인 구아콩에서 물에 잘 녹는 수용성 식이섬유 위주로 추출한 것을 구아검으로 칭하고, 이 구아검을 다시 가수분해한 식물성 원료가 구아검 가수분해물이며 별 다른 자극 없이 편하게 섭취 가능한 것이 장점입니다. 구아콩 전체를 추출한 원료는 아니고 어디까지나 구아콩의 영양 저장고에 해당하는 배유 부분만 추출해서 가수분해한 물질이 바로 구아검 가수분해물입니다. 구아검의 검(Gum).. 2023. 5. 29. 자이언트 파바빈 효능 부작용 먹는법 알아봅시다 오늘은 자연의 천연 당 해독식으로 유럽에서는 고혈당 환자들에게 지중해 식단과 함께 적극적으로 섭취를 권장하는 일반 생두보다 알 크기가 큰 콩인 파바빈이란 작물에 대해 공부해 보겠습니다. 자이언트 파바빈 효능 부작용 먹는 법 알아봅시다. 자이언트 파바빈 효능 정리하기 1. 혈당조절 파바빈은 대표적으로 고혈당 관리가 필요한 사람들의 식단에 자주 포함되는 콩인데 파바빈 속 대표적인 항산화 성분인 아피게닌이 탁월한 항산화 효과로 탄수화물의 흡수는 억제시키고 혈당수치 조절에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 실제로 논문에 이르면 아피게닌은 포도당 대사를 돕고 인슐린 분비를 향상해 당뇨가 있는 사람들에게 도움이 될 수 있는 식품으로 보고되었습니다. 2. 두뇌건강 개선 머리가 좋아지고 싶은 사람은 콩을 자주 먹.. 2023. 5. 22. 이전 1 ··· 42 43 44 45 46 다음
