현대인들은 자극적이고 단 음식을 즐겨 먹는 식습관을 가진 분들이 많아서 혈당 고민이 있는 분들이 상당수 있습니다. 오늘은 미리 혈당관리를 위해 섭취하면 도움을 줄 수 있다는 PBS혈당유산균 효능 부작용 섭취방법 포스팅해 보겠습니다.
PBS혈당유산균이란
이미 유산균을 건강관리를 위해 챙겨 먹는 가정이 많죠. 대부분 아마 장 건강을 챙기려고 드실 텐데 사실 유산균 종류는 정말 다양하고 각자 조금씩 다른 역할을 할 수 있습니다. 그중 오늘 소개드릴 PBS유산균은 락토바실러스 루테리 072, 락토바실러스 애시도필러스 066, 락토바실러스 플란타럼 067까지 3가지 유산균을 배합한 균주 조합을 말합니다.
이 pbs유산균과 바나바잎추출물을 함께 함유한 건강기능식품들이 최근 인지도가 생기면서 인기를 끌고 있습니다. 유산균인 만큼 프로바이오틱스로 작용하여 장건강 개선에 도움을 줄 수 있고, PBS혈당유산균은 식후 혈당 관련 연구결과도 있습니다. 특히 바나바잎추출물은 식후 혈당상승 억제에 도움을 줄 수 있다고 식약처로부터 기능성을 인정받았습니다.
PBS혈당유산균 효능
이 유산균은 혈당조절에 도움을 주는 유산균으로 연구가 이루어졌고 식후 혈당관리는 물론 체지방 관리가 필요한 사람, 장건강 케어까지 3가지 모두 도움을 얻기 원하는 분들께 주목받고 있다고 합니다. 특히 평소 밥과 빵 등 탄수화물 섭취량이 많은 분들께 유용한 유산균으로 평가됩니다.
과체중과 혈당상승을 일으키는 주범으로 꼽히는 것이 바로 과도한 탄수화물 섭취입니다. 체내에서 당으로 전환된 후 에너지원으로 모두 활용되지 못하고 잔류한 탄수화물은 지방으로 축적되기 때문에 비만을 유발하고 혈당스파이크를 유발하는데 PBS혈당유산균 효능 같은 경우 이런 탄수화물 전분을 분해시키는 효소들의 활성을 억제하는 것으로 알려져 있습니다.
따라서 섭취한 탄수화물이 분해되어 체내 흡수되는 것을 억제시켜 혈당이 완만하게 상승하도록 도와주고 식후 혈당조절에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 또 인슐린을 감소시켜 인슐린 저항성 개선을 돕고 이렇게 혈당이 관리되면 자연스럽게 체중 관리에도 도움을 얻을 수 있다고 합니다.
8주 동안 과체중 성인 남녀들을 통해서 진행한 인체적용시험 결과도 있습니다. PBS 유산균 섭취군은 공복혈당과 체질량 지수, 중성지방, 허리둘레를 비롯한 각종 혈당 및 다이어트 관련한 지표들이 유의미하게 개선된 것으로 나타났습니다. 연구결과는 개인에 따라서 차이가 있을 수 있습니다.
출처: European Journal of Nutrition 2021
유산균이기 때문에 당연히 장 건강을 위해서도 챙겨 먹을 수 있습니다. 장내 유산균 증식 및 유해균 억제를 통한 건강한 미생물 환경 조성과 장 건강 개선, 그리고 배변활동 원활에 도움을 줄 수 있는 프로바이오틱스 기능도 수행하는 원료입니다. 질병을 예방하거나 치료하는 목적으로 개발된 의약품이 아닌 식품입니다. 효과 체감 차이는 사람마다 다를 수 있으므로 내용을 참고만 하시길 바랍니다.
PBS혈당유산균 섭취방법
- pbs유산균과 바나바잎추출물이 함께 들어있는 건강기능식품을 고르는 것이 좋습니다.
- GMP 인증 또는 HACCP 인증을 받은 안전한 시설에서 생산된 제품을 선택하세요.
- 식약처가 권고하는 프로바이오틱스 하루섭취량은 1억~100억cfu인데 이것을 잘 지키시고 제품에 표기된 하루섭취량을 따라 섭취하면 되겠습니다.
PBS혈당유산균 부작용
- 너무 과도하게 섭취할 경우 복통과 설사 등 위장장애와 각종 부작용을 유발할 수 있으므로 적당량을 지켜 섭취하십시오.
- 특정 원료에 대한 알레르기 및 특이체질인 경우 체질에 따라서 과민반응을 일으킬 수 있으므로 주의하십시오.
- 특정의약품을 복용하고 계신 환자, 특정질환이 있는 환자 등은 섭취 전 전문가와 상의 후 섭취유무를 결정하는 것이 권장됩니다.
- 섭취 시 이상반응이 나타나는 경우 즉시 섭취를 중단하고 전문의와 상의하십시오.
질병을 치료하고 예방하는 의약품이 아닌 식품입니다. 해당 포스팅은 대가성이 없는 순수 정보 공유 목적으로 작성된 글입니다.
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