우리나라 사람들 중 상당수가 위건강이 좋지 못해서 식후 속이 더부룩한 느낌을 받는 사람들이 많은데 오늘은 이런 분들에게 도움을 줄 수 있는 식품인 매스틱검 효능 부작용 복용법 살펴보겠습니다.
매스틱검이란
그리스 에게헤의 키오스섬에서만 얻을 수 있는 물질로 이 섬의 나무에서 채취한 수액을 굳힌 식물성 원료를 매스틱으로 부릅니다. 예로부터 위염 등이 있을 때 천연 약재로 활용되었고 별명이 신의 눈물일 정도로 귀한 재료입니다. 이 원료가 귀한 취급을 받는 이유는 나무 한 그루 당 1년에 딱 한 번만 150~180g을 정도만 얻을 수 있기 때문입니다. 예부터 그리스인들은 소화불량, 위통, 위궤양 등이 있을 때 완화를 목적으로 사용되었습니다.
매스틱검 효능 알아보기
미국 FDA에서 안정성을 인정받은 원료이며 우리나라 식약처로부터 위 불편감 개선에 도움을 줄 수 있는 원료로 인정받고 있습니다. 맥스틱검은 위산이 과다 분비되는 것을 억제하여 위 건강을 보호하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 실제로 위 손상을 유발한 쥐에게 매스틱검을 투여한 결과 섭취군의 위산 분비 인자 활성화 감소에 도움을 준 것으로 나타났습니다.
인체를 대상으로 동일하게 적용되지 않을 수 있습니다. 출처: 한국식품영양회지 2014
또 매스틱검은 위 점막을 보호하는데 도움을 줄 수 있는데 매스틱검이 위 점막에 미치는 영향을 살피면 위궤양을 유발한 실험 쥐를 대상으로 2그룹으로 나눈 후 한 그룹은 매스틱검을 공급하고 다른 그룹에는 공급하지 않은 연구 결과 섭취군의 위 점막 손상이 유의미적으로 감소된 것으로 보고되었습니다. 인체를 대상으로 동일하게 적용되지 않을 수 있습니다. 출처: 민속약리학저널 1986
특별한 문제가 없는데 복부 팽만감과 더부룩함 등의 증상이 반복되는 경우 기능성 소화불량으로 부르는데 이때 매스틱검이 도움이 된다고 합니다. 기능성 소화불량을 지닌 사람들을 대상으로 매스틱검을 350mg씩 하루 3번 섭취시킨 결과 3주 만에 위 통증과 상복부 통증, 불안감에 의한 위장 통증, 속 쓰림이 개선된 것으로 보고되었다고 합니다. 연구결과는 조건과 대상에 따라서 달라질 수 있습니다. 출처: 민속약리학저널 2010
위 건강 이외에도 위와 바로 이어지는 십이지장의 궤양 억제에 도움을 줄 수 있습니다. 매스틱검은 항산화 능력이 뛰어나서 체내의 염증을 유발하는 효소의 합성을 억제시키고 몸속에 축적되는 유해한 활성산소의 제거를 도와준다고 합니다. 세균과 독성물질을 억제해서 위 점막 세포를 손상시키는 것을 막는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.
십이지장 궤양 환자 20명을 대상으로 매스틱검을 투여한 인체적용시험 결과 설문조사를 진행했더니 섭취군의 증상이 70% 완화된 것으로 확인되었습니다. 연구결과는 조건과 대상마다 달라지기 마련입니다. 출처:임상시험약리학 및 생리학저널 1984, 매스틱검은 질환을 치료하거나 예방하는 의약품이 아닙니다.
매스틱검 복용법
매스틱은 껌, 오일, 치약, 분말 등 다양한 형태로 활용됩니다. 매스틱이 열에 약하기 때문에 뜨거운 물에 끓여 마시면 유효성분이 파괴될 수 있어서 60도 미만의 물과 함께 섭취하는 것이 권장되며 하루권장섭취량 1,000~3,000mg를 지켜서 꾸준하게 섭취하시길 바랍니다. 복용시간 점심 식후 2시간 이내가 좋습니다.
매스틱검 부작용
과잉섭취는 복통과 설사를 비롯한 위장장애를 유발할 수 있으므로 적정량을 지켜서 섭취하시길 바랍니다. 간혹 나무수액 등에 알레르기가 있다면 두드러기와 가려움증 등의 과민반응을 일으킬 수 있으므로 주의가 필요합니다. 질환을 치료 중이거나 의약품을 복용하고 계신 환자들은 섭취 전 전문가에게 상담부터 받고 섭취유무를 정하시는 것이 안전합니다. 질환을 치료하거나 예방하는 의약품이 아닙니다. 본 포스팅은 대가성이 없는 순수 정보공유 목적으로 작성한 포스팅입니다.
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