수천 년의 역사를 자랑하는 한반도의 우리 민족이 가장 사랑한 건강식품을 선택하면 인삼이 대표적입니다. 오늘은 이런 인삼 유래 성분인 인삼다당체 효능 효과 부작용 복용법 살펴보고 정리하여 포스팅을 작성해보려고 합니다.
인삼다당체란?
두릅나무과에 속하는 뿌리식물인 인삼은 동아시아의 여러 국가에서 굉장히 귀한 약용 식물로 수천 년 동안 인정받았습니다. 인삼은 비타민과 미네랄은 물론 각종 영양소가 풍부한데 특히 사포닌의 일종인 진세노사이드 및 산성다당체가 핵심 물질입니다.
인삼다당체의 경우 많은 숫자의 단당이 겹합된 형태의 고분자 화합물로 인삼이 지닌 대표적인 다당류 성분에 해당합니다. 홍삼의 주요 생리활성 물질 중 하나로서 우리 신체의 면역력과 연관이 깊고, 다양한 상황에서 좋은 기능을 수행하는 성분으로 알려져 있습니다.
인삼다당체 효능 효과
1. 면역력 증진
면역력이 저하된 사람은 인삼다당체 섭취로 선천성면역 및 후천성면역의 관리를 위한 대식세포 활성화에 도움을 얻을 수 있습니다. 세균과 바이러스를 포식하며 소화시키는 최전방의 면역세포가 대식세포로 면역 세포 수 증가 및 면역 세포 기능 활성도 증가 작용을 통해 세균과 바이러스의 사멸을 돕고 병원체에 대한 저항력을 길러줍니다.
2. 항산화 효과
인삼으로부터 추출한 다당체는 강력한 항산화 효과를 지니고 있습니다. 나쁜 식습관과 스트레스로 인한 활성산소를 제거하여 세포 손상을 방지하고, 정상세포를 보호하는 역할을 수행합니다. 따라서 신체와 피부의 노화를 늦추는데 기여하는 항노화 작용을 기대할 수 있습니다.
3. 항염 작용
인삼다당체 효능 같은 경우 항염 작용으로 염증성 사이토카인 발현 억제를 도와주기 때문에 염증 반응을 조절하는데 도움을 줍니다. 관절과 피부 등 피부 곳곳의 만성 염증을 완화시키는데 긍정적인 영향을 미치고, 통증 역시 경감시켜 줄 수 있다고 알려져 있습니다.
4. 항암 효과
인삼다당체의 장점은 우리 몸 안에서 세포의 변형 없이 대식세포를 활성화시키는 능력이 뛰어나기 때문입니다. 그러면 산화질소의 생성 분비가 촉진되며 암세포와 유해세균을 억제시키는 작용을 하고, 암세포 생성과 성장을 방지하여 항암을 도와줍니다.
5. 혈관 보호
혈관에 긍정적인 영향을 미치는 물질로 혈관 벽의 손상과 산화를 방지하고 탄력성 회복에 기여합니다. 또 나쁜 콜레스테롤과 중성지방을 배출시켜 혈관 내 찌꺼기와 기름을 제거하고 깨끗하게 청소를 도와주며 혈액순환 촉진과 혈압 수준 조절에 긍정적인 영향을 미칩니다.
6. 원기회복
인삼다당체는 혈류 흐름을 개선하고 신진대사 촉진에 도움을 줄 수 있습니다. 소화시스템을 지원하여 식후 소화도 도와주며 간세포 손상 방지와 간독소 배출을 통해 간 기능 개선을 도와줍니다. 피로유발물질인 젖산을 분해하고 에너지 충전을 통해 피로해소와 활력 증진에 긍정적인 영향을 미친다고 합니다.
7. 장건강 증진
강력한 상처 치유 효과로 신체의 각종 상처를 치유하고 재생을 도와줍니다. 장관면역체계를 튼튼하게 강화시키는 작용을 통해 장내 염증과 용종을 감소시켜 장건강 증진에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.
질환을 치료하거나 예방하는 의약품이 아닌 식품입니다. 효과 체감 차이는 사람마다 다를 수 있으므로 내용을 참고만 하시길 바랍니다.
인삼다당체 복용법
- 면역력이 떨어지거나 피로를 호소하는 분들께 추천되며 인삼 추출물, 인삼 건강기능식품, 인삼 음료 등을 통해 섭취 가능합니다.
- 수용성으로 물에 잘 녹기 때문에 물과 함께 섭취하면 좋습니다.
- 인삼다당체 추출물 하루 권장 섭취량 6g을 지켜 섭취하십시오.
인삼다당체 부작용
- 간혹 인삼에 대한 알레르기 반응을 일으키는 경우가 있으므로 두드러기, 발진 등 이상반응이 나타날 경우 즉시 섭취를 중단하고 전문의와 상의하십시오.
- 과다섭취는 복통과 설사 등 위장장애를 포함한 여러 부작용을 초래할 있어서 적정섭취량 섭취를 지키시길 바랍니다.
- 임산부, 특정질환자, 특정의약품을 복용하고 계신 환자들은 섭취 전 전문가와 상의 후 섭취유무를 결정하는 것이 권장됩니다.
- 평소 몸에 많은 체질인 사람은 주의가 요구됩니다.
의료전문가의 의료 조언을 대신할 수 없으므로 내용을 참고만 하시길 바랍니다.
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